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Melon 瓜

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多汁.....

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  • 11月 13 週五 201514:38

  • Giant SLR1 30mm 全碳纖維輪組 (2016)

IMAG3785.jpg

買了登山卡鞋與兩面踏板上卡已一陣子

IMAG2028.jpg IMAG2124.jpg

IMAG3687.jpg

確定上卡不太會摔車後,換了二級變速,坐墊,休息把.....

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  • 個人分類：Sport Line
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  • 11月 13 週五 201514:12

  • 3T ZEFIRO LTD 碳纖維 三鐵空力手把

IMAG2174.jpg IMAG2180.jpg

標鐵51.5K所使用,休息把長度不超過彎把,騎乘姿勢如下

 3552189468_c346251de3.jpg 

6124-medium_3t_shorty_1.jpg

自己試騎,其短把的騎乘姿勢真的很累,且公路車車頭太靈活

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  • 個人分類：Sport Line
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  • 11月 11 週三 201517:42

  • 10K 45分 達成

2015-10-1.jpg

10K 45分 達成 (本月第二次)

這次練習跟上週不太一樣,上週是刻意跑快做成績

這週則是沒看速度,只顧步頻與心跳數

10K跑完看到比上週還快10秒,頗驚訝

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  • 個人分類：三項運動
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  • 11月 11 週三 201517:13

  • 台北馬拉松 12W-準備練習菜單 (W1-W5 月跑量194K)

IMAG3313.jpg 

在此之前,一週頂多跑三次,每月跑量50-70K

這個月有很多的第一次

第一次跑量接近200K

第一次跑山路劍中劍

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  • 個人分類：三項運動
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  • 11月 11 週三 201516:50

  • Nathan Zelos 水袋背包

為了山路與LSD練跑而買,目前最遠跑過30K,路上補給真的很方便!

IMAG3180.jpg

 

IMAG3583.jpg

 

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  • 個人分類：Sport Line
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  • 6月 09 週二 201510:19

  • Garmin Fenix 3 GPS 鐵人三項運動錶 (藍寶石版)

外觀0.jpg  外觀1.jpg  

外觀2.jpg

來不及跟上四月的首購,有點小遺憾!

藍寶石版有附上不銹鋼金屬錶帶,再配上指針錶面,整體質感在運動錶中算是數一數二的好

 

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  • 個人分類：Sport Line
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  • 3月 28 週六 201520:50

  • Cycling 劍 風 中 劍 (劍南路 - 風櫃嘴 - 中社路 - 劍南路)

IMAG8323.jpg

這週很頹廢,游泳只游了一次,慢跑則一次都沒跑,

本來周末是想頹廢到底,沒安排騎車活動的,但同事突然邀騎,就趁此來補上整周的有氧債 !

 

先由彩虹橋至大直與同事會合

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  • 個人分類：三項運動
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  • 3月 18 週三 201512:56

  • Giant Propel Advanced 2 (2015)

    01.jpg

入手價 : 店面售價八折 + 公司補助一萬  , 以四萬多來說,C/P值真的不高

為何不高 ? 因公司同事一男一女分別以"半價"各買了Propel Advanced Pro 1 M與XS展示車共兩台(原價118000)

 1426657826839.jpg  

 1426657824616.jpg

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  • 個人分類：Sport Line
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  • 3月 18 週三 201512:09

  • BMW F20 自行車攜車架

13.jpg

F20 原廠的車頂架,有很多缺點

第一 : 貴 , 買了後還要再買攜車架,加一加破萬跑不掉

第二 : 醜 , 無法貼平車頂板金,然後又高又厚,風切聲吵死人外,那兩根本體太厚,很挑攜車架規格

第三 : 不方便 , 除了上下自行車不方便之外,拆車頂架也不方便,很難收

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  • 個人分類：BMW F20 118i
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  • 2月 14 週六 201508:39

  • Garmin Forerunner 220 GPS 慢跑手錶與步頻跑法

Garmin 220-0.JPG

12491890194_64291e950c_z.jpg

使用Garmin Forerunner 220 GPS運動手錶來記錄自己的慢跑數據已一年了

是時候可以來分享一下使用的心得!

以外觀來說,時尚的紅黑大錶面外型,不論是平時還是運動時穿戴都很容易搭配

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